#1-school_list-zdorove
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Оздоровительный эффект массажа известен всем и очень давно, но в большинстве случаев к нему прибегают в самый последний момент, когда проблемы дают о себе знать так очевидно, что отговориться уже не удается.
Сауна – лучший способ не только согреться, когда не хватает тепла даже весной, но и прекрасное средство укрепить здоровье, поднять настроение и поддержать красоту после утомительного зимнего сезона.
Роман Бузунов занимается медициной сна уже на протяжении 20 лет. В интервью порталу Onfit.ru Роман рассказал о нарушениях сна и о вреде привычки «отсыпаться» в выходные.
На сегодняшний день количество посетителей фитнес-центров, имеющих нарушения деятельности вегетативной нервной системы, приближается к 100%.
Травмы коленей — одна из самых частых проблем у тех, кто занимается фитнесом.
Статей в разделе: 97
Всего статей: 844 С видео: 25



Здоровье

Хронотипы: совы, жаворонки и другие пернатыеНаверное, нет людей, которые ничего не знают о совах и жаворонках. Нет, сейчас мы говорим не о птицах, а о представителях вида Homo Sapiens, живущих в разном временном режиме. Одни легко встают в 6 утра и готовы свернуть горы в тот момент, когда другие видят самые сладкие сны. Первых называют жаворонками, вторых - совами, а по-научному динамика околосуточных показателей биоритмов, которая и отличает жаворонков от сов, называется хронотипом.

07.11.2012| 5567 | 0
Здоровье

Недостаток веса. Стоит ли бить тревогу?Говоря о проблемах веса, мы обычно подразумеваем его избыток. Однако недостаток веса — тоже серьезная проблема, которая может быть связана с самыми различными нарушениями в организме.

18.09.2012| 3425 | 0
Здоровье

Причины лишнего весаСогласно статистическим опросам каждая вторая женщина не довольна своим весом. Несмотря на то, что диетологи постоянно разрабатывают новые диетические рационы, а инструкторы составляют более эффективные графики тренировок, желание быть стройными реализовывается не у всех. Пора выяснить истинные причины лишнего веса, что навсегда с ним распрощаться!

05.09.2012| 2206 | 0
Здоровье

Особенности силовой тренировки при нарушениях осанкиМы разобрали основные виды нарушения осанки и методы их диагностики. Сегодня мы поговорим о том, что нужно знать для построения программы тренировок? Какие упражнения можно делать, какие нельзя, а какие можно, но с ограничения? Может ли тренажерный зал использоваться как средство коррекции нарушений осанки? Цель данной статьи: осветить особенности тренировки при нарушениях осанки  и помочь посетителям тренажерных залов сохранить здоровье позвоночника.

27.08.2012| 6119 | 0
Здоровье

Мышечные спазмыВсем знакомо ощущение боли в мышцах после занятий физическими упражнениями. Одни после этого дают организму время на отдых, а другие продолжают тренировку через силу, делая еще хуже. Если вы не будете знать, как справиться с судорогами и спазмами, то подобные явления могут значительно снизить мотивацию к спорту. Чтобы этого не произошло, рассмотрим подробнее, из-за чего происходят мышечные спазмы, и как их предотвратить.

25.08.2012| 2790 | 0
Здоровье

Нарушения осанкиСтройная фигура, летящая походка, гордая стать — это то, к чему стремится каждый. Прямая спина, красивый разворот плеч, свободные движения, открытый взгляд — это не только неотъемлемая часть внешнего вида успешного человека, но и залог молодости и здоровья.

10.08.2012| 7128 | 0
Здоровье

АнтиоксидантыЭто модное слово на языке у всех. Но не каждый знает, что же такое антиоксиданты на самом деле и почему наш организм в них так нуждается. В каких продуктах они содержатся и в какое количество необходимо для того, чтобы продлить красоту, молодость и здоровье?

09.08.2012| 2149 | 0
Здоровье

Фитнес при гипертонии: следите за пульсом, дышите правильно!Гипертония коварна. Мало того, что она стремительно молодеет — гипертоники в возрасте «чуть за двадцать» сегодня уже не удивляют врачей. Но эта болезнь еще и заставляет людей отказываться от активного — и здорового! — образа жизни. Многим кажется: любое напряжение приведет к повышению давления и ухудшению состояния... А на самом деле фитнес при гипертонии очень полезен! Главное — заниматься регулярно, по индивидуальной программе, лучше всего в утренние часы. Тогда I, а иногда даже и II стадию болезни можно победить!

02.08.2012| 12102 | 0
Здоровье

Ваш вопрос – наш ответ. Часть 4В деле поддержания отличной формы нередко возникает много сомнений и вопросов. Мы считаем, что лучше задать вопрос эксперту, чем допустить ошибку в тренинге! Ведь неправильный подход нередко приводит к травме или отсутствию результата. Если рядом нет опытного наставника, вы можете задать вопрос профессионалам фитнеса прямо на нашем портале!

20.07.2012| 2275 | 0
Здоровье

Ожирение у взрослых. Чем оно опасно и как с ним бороться?По различным оценкам, избыточный вес или ожирение наблюдается у 25-30% россиян. И даже если вы еще не попадаете в эту категорию, стоит оценить, находитесь ли вы в «группе риска».

Онфит продолжает разговор с врачом-консультантом независимой лаборатории «Инвитро» и выясняет причины ожирения детей и взрослых. А также методы борьбы и профилактики этой «болезни XXI века».

В настоящее время проблема ожирения чрезвычайно актуальна для людей любого возраста.

09.06.2012| 7810 | 0
  2 3 4 5 6  10