#1-school_list-pitanie
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Чем полезен сыр или Что такое сырная диетаПольза сыра была известна еще в древности, когда наши далекие предки едва научились разводить коров и коз, после чего освоили технологию изготовления кисломолочного продукта. Со временем эта наука усовершенствовалась, и на сегодняшний день по всему миру насчитывается более сотни сортов, в каждом из которых присутствует большое количество питательных веществ. Вряд ли можно отыскать другой продукт, который будет также чрезвычайно полезен и вкусен.

25.01.2014| 1541 | 1
Питание

Имбирь известен уже на протяжении 2000 лет как ароматная специя и универсальное средство помощи при различных заболеваниях.Имбирь известен уже на протяжении 2000 лет как ароматная специя и универсальное средство помощи при различных заболеваниях. Расстройство пищеварения, простуда, ревматизм, зубная боль, депрессия — этому целебному растению под силу излечить от любого недуга! Кроме того, на сегодняшний день имбирь активно применяется в косметологии и помогает бороться с лишним весом. В чем же секрет пользы этого продукта?

10.01.2014| 4267 | 0
Питание

Три продукта нваряПик зимы - очень ответственное время в плане питания. С одной стороны хочется похудеть после новогодних каникул, с другой - защитить организм от простудных заболеваний и зимней стужи. Onfit.ru подскажет, какие 3 продукта наиболее актуальны для января.

01.01.2014| 3938 | 0
Питание

Главный цитрус Нового года — мандаринКакой зимний праздник без сочных и сладких ярко-оранжевых плодов? Все привыкли к тому, что мандарин ассоциируется с новогодним торжеством. Его аромат и вкус мгновенно дарит праздничное настроение. Но помимо создания атмосферы веселья и ожидания чуда в самую главную ночь года, этот цитрус является невероятно полезным для организма!

25.12.2013| 2515 | 0
Питание

Размеры желудка. Мифы и реальностьНаш эксперт, врач-гастроэнтеролог, рассказал, может ли размер желудка влиять на аппетит и чувство насыщения, и что делать, чтобы похудеть без вреда для здоровья.

22.12.2013| 4174 | 0
Питание

Чудо техника для правильного питанияДиетологи утверждают, что рацион современного жителя большого города очень беден на витамины и полезные вещества. Виной тому быстрый ритм жизни, когда не остается времени на полноценные приемы пищи и отдается предпочтение фаст-фуду. Отсюда проблемы с пищеварением, лишний вес и плохое самочувствие. Исправить положение помогут чудо изобретения — специальные приборы для приготовления пищи легко, быстро, вкусно и главное — полезно.

19.12.2013| 2520 | 0
Питание

3 продукта декабряПережить бесконечное новогоднее застолье в России, которое продолжается все зимние каникулы, по силам разве что людям с неуемным аппетитом и луженым желудком. Неужели опять прощай диета и здравствуйте лишние килограммы? Onfit.ru подскажет, как не стать жертвой новогодней кулинарной традиции и в то же время не изменить ей.

01.12.2013| 1766 | 0
Питание

Витаминный зарядВитамины — незаменимые для организма вещества. Их дефицит чреват неблагоприятными последствиями — от усталости и потери работоспособности до развития различных заболеваний. Особая необходимость в витаминах проявляется весной. В первую очередь это связано с авитаминозом, а также с желанием похудеть. Даже в строгих диетах оговаривается дополнительный прием витаминного курса, чтобы восполнять запасы питательных веществ, несмотря на ограниченный рацион. Залог пользы от витаминов заключается в правильно подобранных комплексах, дозировке и правилах их принятия.

25.11.2013| 1196 | 0
Питание

Продукты от депрессииПребывание в плохом настроении долгое время может стать одним из факторов, который приводит к появлению лишнего веса. Возможно ли «заесть» проблемы? Диетологи считают, что еда вряд ли поможет устранить причину депрессии, но некоторые продукты смогут значительно облегчить ее симптомы и поспособствовать лечению.

10.11.2013| 1242 | 0
Питание

3 продукта ноябряСчитаете, что простуда и хандра — неизбежные спутники ноября? Как бы не так! Onfit.ru подскажет, на какие 3 продукта нужно нажимать, чтобы жизнь вновь расцветилась радужными красками.

«В ноябре погода крайне неустойчива: то дождь, то снег. День становится ощутимо короче, не хватает солнечного света. В результате человек впадает в уныние, что, в свою очередь, приводит к упадку сил и снижению иммунитета. Именно в это время активизируются различные простудные инфекции. И наша задача — им противостоять. Как? Употреблять в пищу мед, карри и живой йогурт.

01.11.2013| 2520 | 0
  2 3 4 5 6  15