#1-school_list-
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Основная функция белков — рост и восстановление тканей. В состав пищевых белков входит около 20 аминокислот — частично переваренных «составных частей» протеина, а значит, почти полностью готовых к усвоению.
По данным ВОЗ в 2014 году более 1,9 млрд. (39%) людей (от 18 лет и старше) имели избыточный вес. Из этого числа свыше 600 млн. человек (13%) страдают ожирением.
Существуют продукты питания, способные восполнить наши запасы сил и помочь бороться с усталостью.
Как отказаться от ложных представлений и грамотно составить ежедневное меню.
Хорошая диета – это правильное, сбалансированное, индивидуально подобранное питание, учитывающее особенности конкретного организма.
Статей в разделе: 151
Всего статей: 844 С видео: 25



Питание

Вкусная «подзарядка»: продукты, которые делают нас энергичнееС приходом тепла мы «просыпаемся», начинаем вести более активный образ жизни и стараемся сделать как можно больше. В солнечные дни хочется набираться ярких впечатлений, кататься на велосипеде, роликах или самокате, встречаться с друзьями, гулять допоздна, осваивать новые виды спорта и при этом справляться со всеми делами. Но чтобы наслаждаться жарким сезоном и все это успевать, нам нужно огромное количество энергии, которой, к сожалению, хватает не всегда.

27.04.2016| 1341 | 0
Красота

ПрессотерапияПочти что космический костюм и технологичность на уровне NASA – в SPA-салоне появилась новая эффективная процедура – прессотерапия или пневмомассаж.

25.04.2016| 307 | 0
Питание

5 мифов о сбалансированном питанииПриближается лето – время, наполненное яркими событиями и незабываемыми впечатлениями. Чтобы не упустить удивительные моменты солнечного сезона, нам нужны энергия и хорошее самочувствие, обеспечить которые поможет сбалансированное питание.

14.04.2016| 896 | 0
Здоровье

Ренессанс души и телаСауна – лучший способ не только согреться, когда не хватает тепла даже весной, но и прекрасное средство укрепить здоровье, поднять настроение и поддержать красоту после утомительного зимнего сезона.

28.03.2016| 279 | 0
Образ жизни

Как оставаться в форме после 30-тиЯ работаю тренером и достаточно часто слышу от занимающихся женщин высказывания вроде «Мне уже за тридцать, поэтому бесполезно надеяться привести тело в идеальную форму» или «В 18 лет мне было так легко похудеть — достаточно было пару раз побегать, а сейчас года уже не те...».

10.03.2016| 1061 | 0
Все о фитнесе

Комплекс домашних упражненийК сожалению, не всегда есть время или возможность посетить тренировку в фитнес-клубе, но это вовсе не значит, что без специального оборудования и тренажеров невозможно проработать основные группы мышц и получить хорошую физическую нагрузку. Представляем вашему вниманию комплекс упражнений, который можно выполнять дома, на даче, в отпуске — в общем, в любом месте, когда только вам этого захочется.

09.03.2016| 940 | 0
Все о фитнесе

Можно ли сделать групповые тренировки индивидуальными?О том, что индивидуальные занятия намного эффективнее групповых, знает каждый, кто занимается в фитнес-клубе. Но стоимость индивидуальных тренировок многим зачастую не по карману. Возникает вполне резонный вопрос: «А можно ли сделать групповые тренировки индивидуальными?».

03.03.2016| 794 | 0
Образ жизни

Начните тренироваться сейчас!Скоро наступит пора долгожданных летних отпусков, а значит уже сейчас самое время задуматься о своей физической форме. У вас еще есть время об этом позаботиться!

Сейчас существует огромное количество направлений фитнеса, которые могут подойти практически каждому.

01.03.2016| 667 | 0
Образ жизни

Обуваемся для фитнесаИтак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью. Однако не торопитесь отдавать деньги за первую приглянувшуюся пару кроссовок. Сначала определитесь, каким именно видом фитнеса вы будете заниматься – йогой, пилатесом, степом, аэробикой, силовым фитнесом, бегом или ходьбой.

01.03.2016| 777 | 0
Все о фитнесе

Интенсивная тренировка на 30 минут от Станислава Вахрушева!Комплекс упражнений на все группы мышц от чемпиона мира по бодибилдингу и фитнесу, премиум-тренера клуба Wellness Park Стаса Вахрушева.

26.02.2016| 1081 | 0
  1 2 3 4 5  80