#1-school_list-obraz_zhizni
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Фитнес-тур – это мощная инъекция ЗОЖ в вашу жизнь. Договорившись с сознанием о том, что тело получает заслуженный отпуск, вы незаметно приучите организм к особой работе.
Тридцатилетний рубеж не является приговором, и, разменяв четвертый десяток вполне можно иметь не просто хорошее, а идеальное тело!
Скоро наступит пора долгожданных летних отпусков, а значит уже сейчас самое время задуматься о своей физической форме.
Итак, вы купили свою первую клубную карту в фитнес-клуб. Теперь дело за спортивной формой и обувью.
Холода не повод отказаться от уличных занятий — надо лишь правильно к ним подготовиться.
Статей в разделе: 158
Всего статей: 844 С видео: 25



Образ жизни

На работу на велосипедеВ связи с ростом цен на бензин и проблемами с экологией и парковкой по всему миру растёт количество людей, которые стали задумываться о том, чтобы окончательно оставить езду на автомобиле и пересесть на велосипеды, причём не только в свободное время, но и в рабочие дни.

Езда на велосипеде значительно дешевле и полезнее автомобильной, к тому же велосипедист может легко объехать пробки, сэкономив таким образом время и нервы. Велосипед абсолютно экологичен, кроме этого, он не требует много места для парковки. На место одного автомобиля, как известно, можно припарковать десять велосипедов.

05.07.2012| 4683 | 2
Образ жизни

Распорядок дня, или как вписать фитнес в свою жизньНи на что не хватает ни времени, ни сил? Обдумайте свой распорядок дня! Грамотный режим поможет не только придерживаться правильного образа жизни, но и больше успевать!

Многие из нас обещают себе начать с понедельника новую жизнь: заниматься спортом, правильно питаться, завязать с вредными привычками. Однако такое откладывание на завтра редко приводит к благополучному результату, и в итоге вы или вообще не начинаете жить по-новому, или принимаетесь за изменения с таким бурным энтузиазмом, что уже к середине недели устаете от нововведений.

01.07.2012| 9924 | 0
Образ жизни

спортивные занятия для двоих помогут не только укрепить мышцы, но и взаимоотношения.С кем вы посещаете фитнес клуб? Мужчины, как правило, тренируются в одиночестве, а женщины берут за компанию подругу. Но почему бы не предложить своей второй половинке заниматься вместе? Тем более что многие фитнес-клубы стали активно предлагать парный фитнес. Подобные спортивные занятия для двоих помогут не только укрепить мышцы, но и взаимоотношения.

26.06.2012| 5177 | 0
Образ жизни

летние виды спорта в МосквеЛетом хочется чаще бывать на свежем воздухе. Летние виды спорта — отличная возможность разнообразить досуг и обрести отличную физическую форму!

Совместить приятное с полезным можно, выбрав себе занятие по душе, благо, широкое распространение различных летних видов спорта на любой вкус и уровень подготовки позволяет это сделать. Причем опробовать за один летний сезон можно сразу несколько видов активности.

18.06.2012| 4616 | 0
Образ жизни

Пеший фитнес: выбираем вид ходьбыСамый распространенный вопрос новичков в фитнесе: «С чего начать?». Точный ответ на него сугубо индивидуален и зависит от состояния здоровья неофита и от фитнес-целей, которые он перед собой ставит. Но есть одна универсальная рекомендация: хотите вести здоровый образ жизни и научиться правильно двигаться — начните с пешего фитнеса, с любого вида ходьбы!

07.06.2012| 5556 | 0
Образ жизни

Фитнес-культура и фитнес-пауза — российский менталитетНесколько лет назад основным составляющим соцпакета работника был абонемент в фитнес-клуб: работодатель заботился о внешнем виде своих сотрудников. Как известно, в связи с мировым финансовым кризисом в 2008 году большинство российских компаний, а если точно, то треть, урезали или вовсе отменили компенсационный пакет. Как обстоят дела сейчас?

06.06.2012| 4667 | 1
Образ жизни

Сайклинг: крути педали навстречу красоте и здоровьюНаправление "сайклинг" возникло в начале 90-х годов. Его разработчиком стал американский велосипедист Джон Голдберг. Именно он придумал комнатный велосипед, а вместе с тем и комплексную программу тренировок с рекомендациями по питанию и нагрузкам. Велотренировка получила новомодные названия "сайклинг" (англ. от cycle — велосипед) или "спиннинг" (англ. от spin — вращаться).

Итак, сайклинг — это интенсивная кардиотренировка на велотренажере, помогающая сбросить лишний вес и привести все мышцы тела в тонус.

29.05.2012| 8333 | 0
Образ жизни

В зале, где занимаются йогой, существуют свои неписаные правила хорошего тона.Как известно, со своим уставом в чужой монастырь не ходят. В зале, где занимаются йогой, существуют свои неписаные правила хорошего тона. Onfit.ru подскажет, как вести себя, чтобы без труда вписаться в новый коллектив.

Важно с самого начала понять, что йога – не просто физкультура. В первую очередь, это духовная практика, путь к самосовершенствованию, на котором предстоит изрядно потрудиться не только над собственным телом, но и над душой. А значит, улучшить свои отношения с людьми и с окружающим миром вообще. Стать приятным человеком не только благодаря своим внешним, но и внутренним качествам.

28.05.2012| 5144 | 0
Образ жизни

7 верных способов, как сжечь калории летом С наступлением тепла прекрасной альтернативой занятиям в фитнес-зале становятся летние виды спорта. Они не только поднимают настроение, но и помогают оставаться в отличной форме! Onfit.ru узнал, как эффективно сжечь калории летом.

Существует масса возможностей для занятий фитнесом вне стен душного спортзала. Выбирайте те, что подходят именно вам!

 

27.05.2012| 12798 | 0
Образ жизни

ИзВЕСтность требует жертв: как набирали и сбрасывали вес знаменитости для своих звездных ролейРади убедительно сыгранной роли актеры готовы пойти на многое, например, набрать десяток лишних килограммов. Несомненно, такие «вложения» в карьеру окупаются всеобщим признанием и получением заветного «Оскара», а вес звезды через какое-то время становится прежним. Но каково это — поправиться ради съемок в кино? Ответ на этот вопрос знают Джаред Лето, Рене Зеллвегер, Джулия Робертс, Рассел Кроу и Джордж Клуни.

20.05.2012| 12605 | 0
  3 4 5 6 7  15