#1-school_list-fitnes-dlya-zhenshin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Красивые, приподнятые ягодицы — мечта практически каждой девушки.
Виолетта Бегичева — ведущий тренер групповых программ сети фитнес-клубов Life City подобрала комплекс интенсивных упражнений, помогающих сжечь жир и похудеть.
Что делать, чтобы избежать застоя и добиваться в тренировках постоянного прогресса?
Майкл Джордж — один из самых известных фитнес-тренеров мира, работающий со звездами Голливуда, знаменитыми политиками и спортсменами.
Высокие, круглые, крепкие ягодицы - мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для женщин

Как похудеть после родовЛишний вес после рождения малыша — естественное, но не очень приятное явление для многих женщин. Как похудеть после родов и сохранить отличную форму, рассказывает эксперт Onfit.ru.

Физиологическая норма набора веса во время беременности — 10-13 кг. Это не только вес ребеночка, но и вес плаценты, околоплодной жидкости, вес увеличенной матки, молочных желез, дополнительного объёма крови, а также ещё несколько килограммов жировых запасов, которые организм будущей мамы запасает для нормального развития ребенка, хорошего самочувствия мамы, нормальной лактации.

 

02.07.2012| 4320 | 0
Фитнес для женщин

Джаз-модерн – свобода движенияРегулярные занятия танцами сопоставимы по нагрузке с посещением тренажерного зала три раза в неделю, ежедневными утренними пробежками или занятиями аэробикой. Какой же стиль выбрать тем, кто хочет похудеть, приобрести подтянутую форму и красивую фигуру? Джаз-модерн!

Джаз-модерн является основой современного эстрадного танца, его начало идет от классической хореографии. Суть данного направления в том, что все внимание в нем сконцентрировано на поиске баланса и использовании тела для создания формы в пространстве.

30.06.2012| 7002 | 0
Фитнес для женщин

Pole Dance — танцевальное соблазнениеPole Dance — это один из самых соблазнительных и красивых танцев. Поскольку исполняется он на пилоне, многие в наше время привыкли путать его со стриптизом. И хотя у них есть общие элементы и техники, это все-таки разные направления.

23.06.2012| 7014 | 0
Фитнес для женщин

Йоголософия — секрет молодости Дженнифер ЭнистонМногие наслышаны о том, что йога способна творить с человеком чудеса. Актриса Дженнифер Энистон тому живое подтверждение.

Спустя 8 лет после закрытия сериала «Друзья» Дженнифер Энистон остается признанной голливудской красавицей, и это не пустые слова. В 2012 году актриса, которой уже исполнилось 43, появилась на обложке мартовского номера американского мужского журнала GQ. Причем, из одежды на ней были только соблазнительная мини-юбка и черный атласный бюстгальтер. Несколькими месяцами ранее Дженнифер возглавила Топ-100 самых сексуальных женщин всех времен по версии журнала Men's Health, утерев нос самой Анджелине Джоли, которой создатели рейтинга отдали лишь 10-е место.

15.06.2012| 12359 | 0
Фитнес для женщин

Силовая аэробикаСуществует множество фитнес-направлений, которые помогают обрести стройную подтянутую фигуру. Силовая аэробика — одно из самых эффективных.

Этот вид аэробики зародился в 70-х годах XX столетия. Начало ему положили классическая аэробика, основательницей которой считается знаменитая Джейн Фонда, и джоггинг — бег трусцой, который придумал американский врач Кеннет Купер.

10.06.2012| 4156 | 0
Фитнес для женщин

Танцы Go-Go — фитнес, который заводит!Как и у любого танца, у Go-Go есть своя история, и началась она 11 января 1963 года. Именно тогда в Голливуде открылась первая американская дискотека Whisky-A-Go-Go. Для того чтобы разнообразить шоу, организаторы придумали ноу-хау: подвесили к потолку клетки, где красиво двигались девушки в ярких костюмах. Идея настолько понравилась публике, что владельцы остальных баров и клубов в Америке также начали привлекать к себе посетителей этим нехитрым способом.

04.06.2012| 5396 | 0
Фитнес для женщин

Боевые искусства: бой с лишним весомЗанятия восточными единоборствами занимают определенную нишу в фитнес-клубах и всегда пользуются популярностью. Слабый пол также все чаще проявляет интерес к подобному роду физических нагрузок. Боевые искусства помогают не только улучшить свои внешние данные и избавиться от лишнего веса, но и делают женщину увереннее в себе, укрепляя силу духа. Что ж, не пора ли освоить пару приемов?

02.06.2012| 3164 | 0
Фитнес для женщин

Секреты похудения Алисии СильверстоунСегодня с трудом можно представить, что актриса Алисия Сильверстоун когда-то обладала пышными формами. При этом никакой генетической предрасположенности к полноте у нее не было, Сильверстоун просто очень любила поесть.

26.05.2012| 7420 | 0
Фитнес для женщин

Силовая тренировка в жиросжигающем режиме = красивый силуэтМы продолжаем цикл статей «Весенний фитнес: идеальная фигура — правильно и быстро». Мы уже определились с целями и стратегиями, узнали, как эффективно сжигать жир и об особенностях жиросжигающего тренинга. Сегодня мы поговорим о том, как гармонично развивать мышцы и обрести красивый силуэт.

10.05.2012| 9472 | 0
Фитнес для женщин

Спиральная гимнастика для похудения: комплекс упражненийХотите подтянуть живот, не накачивая пресс? Нет проблем! Спиральная гимнастика доступна абсолютно каждому — эти упражнения просты, безопасны и не займут много вашего времени. При этом их эффективность подтверждают многочисленные поклонники в самых разных странах мира.

25.04.2012| 16163 | 1
  2 3 4 5 6  12