#1-school_list-fitnes-dlya-mujchin
Школа фитнеса - Фитнес, фитнес клубы Москвы, onfit.ru
Все чаще бокс становится популярным в мире фитнеса. Большое количество людей приходят в фитнес-клубы на бокс по разным причинам, основные из них мы сейчас попытаемся разобрать.
Сегодня я хотел бы вам подробнее рассказать об одном из основных видов тренировок, как прокачать мышцы груди и трицепса.
Одна из базовых тренировок по боксу. Индивидуальная тренировка длится 60 мин и для каждого, подбирается специальная программа.
Евгений Шевелев — мастер-тренер сети фитнес-клубов Life City расскаазал про упражнения для проработки на отдельные группы мышц.
Стоять под градом ударов противника должен уметь каждый боксер. Но секрет успеха кроется не в сверхъестественной выносливости, а в хорошо поставленной технике.
Статей в разделе: 113
Всего статей: 844 С видео: 25



Фитнес для мужчин

Читинг — это один из принципов тренировки, широко использующийся в бодибилдинге, хотя многие считают этот способ травмоопасным.Читинг — это один из принципов тренировки, широко использующийся в бодибилдинге, хотя многие считают этот способ травмоопасным. Можно ли и стоит ли его использовать и как это делать правильно — мнение нашего эксперта.

07.01.2014| 4501 | 0
Фитнес для мужчин

В поисках прогресса, или как спрыгнуть с тренировочного платоВы уже достаточно долгое время тренируетесь и не можете нарадоваться результатам: лишний вес уходит, мышцы растут не по дням, а по часам, все занятия даются легко и непринужденно. И вдруг вся эта фитнес-идиллия начинает рушиться. И вроде все как всегда — все те же регулярные походы в спортзал, все те же эффективные упражнения, а прежнего прогресса нет и в помине, вы словно сели на мель. Плохая новость — вы застряли на тренировочном плато. Хорошая — мы научим, как с него сойти!

28.12.2013| 4034 | 1
Фитнес для мужчин

Курение против роста мышцВ редакцию Onfit.ru нередко поступают вопросы о том, можно ли совмещать тренировки в зале с курением и влияют ли сигареты на рост мышц. Ищи подобный ответ в этой статье!

16.12.2013| 3583 | 0
Фитнес для мужчин

Новичок в спортзале. Как начать тренироваться?Те, кто впервые приходят в спортзал, порой теряются: с чего начать? Как тренироваться? Как выбрать вес, тренажер, определить количество повторов? На все эти вопросы мы попросили ответить персонального тренера.

22.11.2013| 7753 | 0
Фитнес для мужчин

Как увеличить рост?Рост человека является одним из показателей физической привлекательности, а потому для людей невысоких это весьма болезненная тема. Пренебрежительное прозвище «метр с кепкой» обидно как для мужчин, так и для женщин. Но если последние могут справиться со своей проблемой благодаря высоким каблукам, то что же делать представителям сильного пола? Конечно, можно попробовать исправить ситуацию с помощью гормональных препаратов или даже отважиться на операцию, однако и тот, и другой методы сопряжены с большими рисками для здоровья. Куда проще и безопаснее обратиться к естественным способам увеличения роста, и фитнес в этом плане — первый помощник.

13.11.2013| 3980 | 0
Фитнес для мужчин

Тренировка от Девида БекхемаФутбол считается одним из самых жёстких и динамичных видов спорта. Поэтому для Бекхэма ежедневные кардио-нагрузки являются неотъемлемой частью тренировки. Его привычный тренинг способен ужаснуть даже хорошо подготовленного спортсмена. Мы решили не отпугивать любителей фитнеса и предлагаем поддерживать физическую форму менее агрессивными нагрузками. Составить конкуренцию известному полузащитнику Милана, возможно, не получится, но выглядеть достойно - вполне.

20.09.2013| 12784 | 0
Фитнес для мужчин

Основные ошибки в становой тягеСтановая тяга популярна в тренировках даже любителей, так как задействуют огромное количество мышц, что позволяет добиться высоких результатов в росте мышечной массы и силы. Так как в упражнении мышц задействуется много, то возникает и большое количество ошибок. Давайте разберем основные из них.

04.09.2013| 5836 | 0
Фитнес для мужчин

Как правильно дышать на тренировкахПравильное дыхание во время занятий спортом — один из ключевых факторов успеха. Как нужно дышать при разных типах тренировки, и как дыхание помогает быть полным энергии и сил, расскажет Евгений Серебряков, руководитель Школы классической йоги «Ананда Шанти» (Санкт-Петербург).

28.08.2013| 3977 | 0
Фитнес для мужчин

Тренажер, имитирующий греблюПередвижение на различных лодках, каноэ и плотах — издавна занятие человека, которым он овладел в совершенстве. Если и вы хотите стать обладателем таких же подтянутых торсов и стройных силуэтов, как и спортсмены дисциплины «гребля», то совсем не обязательно покупать лодку и весла, ведь можно просто освоить тренажер, имитирующий греблю.

19.08.2013| 5145 | 0
Фитнес для мужчин

Комбинированный тренинг. Секрет успешного сочетания аэробной и силовой нагрузкиВо многих профессиональных источниках, посвященных бодибилдингу, тренинг обычно разделяют на набор массы и сушку. Долгие годы утверждалось, что невозможно совместить эти два процесса и сразу получить рельефное мускулистое тело. В настоящее время этот постулат по-прежнему остается актуальным, но только отчасти.

10.08.2013| 4822 | 0
  1 2 3 4 5  10