О тренинге Ведущие-эксперты Программа Бонусы Отзывы Где и когда Партнеры Регистрация
Телефон горячей линии:
8-800-700-47-03 с 1000 до 2200 Заказать обратный звонок
Ближайший тренинг
1 марта 2014 года
Мы перезвоним
в ближайшее время
 
Тренинг по созданию красивого и здорового тела
Диетолог расскажет, как правильно питаться.
Фитнес-эксперт научит эффективно сжигать калории.
Психолог настроит на успех!
 
Youtube
 
Ведущие-эксперты
1 марта 2014 года состоится тренинг, в который вошли передовые методики и многолетние практические знания диетолога Леонида Остапенко, фитнес-эксперта Дениса Семенихина и психолога Натальи Михайловой.
Леонид Алексеевич Остапенко Леонид Алексеевич Остапенко Признанный гуру в области диетологии. Автор более 10 книг и 700 статей, посвященных фитнесу и диетологии.
Его советы и рекомендации подкреплены многолетним опытом работы в данной области, а его лекции отличают простота, легкость, ясность и доступность в понимании.
Денис Семенихин Денис Семенихин Признанный эксперт в сфере фитнеса
и здорового образа жизни, телеведущий, автор книг «Фитнес — это легко!» и "Фитнес. Гид по жизни", ставших спортивными бестселлерами. В течение многих лет работал в фитнес-индустрии, пройдя путь от персонального тренера до управления крупнейшими клубами.
Наталья Михайлова Наталья Михайлова Профессиональный психолог-консультант, психотерапевт. Ведет частную практику и оказывает индивидуальное психологическое консультирование: краткосрочное (помощь в решении проблем) и длительное (психотерапия).
Проводит коучинг для худеющих.
 
Обращение экспертов
Youtube
Леонид Алексеевич Остапенко
Youtube
Денис Семенихин
Youtube
Наталья Михайлова
 
Программа
1
1 марта 2014 года
Суббота
с 1100 до 1800
1100–1200 Регистрация участников.
1200–1230 Вступление, награждение победителей конкурса.
1230–1400 Выступление диетолога Леонида Остапенко
1400–1445 Перерыв
1445–1615 Выступление фитнес-эксперта Дениса Семенихина
1630–1630 Перерыв
1630–1800 Выступление психолога Натальи Михайловой
 
Леонид Алексеевич Остапенко
  1. Современные представления об адекватном сбалансированном питании
  2. Основы сбалансированного ежедневного рациона питания;
  3. Суть основного обмена веществ и дополнительные энергозатраты;
  4. Расчет калорийности в зависимости от образа жизни и физических нагрузок;
  5. Изменение рациона питания по результатам динамического контроля;
  6. Выбор основных продуктов для составления рациона питания;
  7. Компоновка суточного рациона питания;
  8. Суть современной концепции дробного частого питания;
  9. Распределения продуктов по приемам пищи;
  10. «Пищевая пирамида» в современном понимании;
  11. Взаимосвязь рациона питания с рациональным двигательным режимом;
  12. Контроль и коррекция рациона питания;
  13. Критика современных спекулятивных теорий питания (по вопросам слушателей).
Денис Семенихин
  1. Физиологические особенности женского организма.
  2. Типы нагрузок и особенности их влияния на организм.
  3. Соотношение типов нагрузок для достижения желаемого результата.
  4. Особенности силовых и кардиотренировок.
  5. Частота тренировок, общий объем нагрузки.
  6. Влияние тренировок на скорость базового обмена.
  7. Составление оптимальной программы тренировок.
  8. Тренировочная программа для дома.
Наталья Михайлова
  1. Почему так трудно сидеть на диете, и какие психологиеские приемы могут помочь.
  2. "Тарелка чипсов и конфет". Мысль как первейшая побудительная причина для еды. Саботажные (вредительские) мысли (интерактив + объяснение).
  3. Основные проблемы: неразличение голода, низкая толерантность к голоду, «особенные отношения» с чувством насыщения, самообман, самоуспокоение с помощью пищи, чувство безнадежности и беспомощности при наборе веса, чувство несправедливости, раннее прекращение диеты.
  4. Психологическая программа для похудения:
    1. Подготовка: мои саботажные мысли, мои проблемы, мои преимущества, мои правила, мои поощрения, мои цели, выбор упражнений, эксперименты и т. п. (интерактив + объяснение).
    2. Процесс похудения: дневники, решение проблем, чувства несправедливости и разочарования, семейные праздники, отпуск, мероприятия и т. п. (интерактив + объяснение).
    3. Поддерживающий период: вера в себя, уменьшение стресса, удержание веса.
Бонусы участникам
 

Все участники тренинга смогут принять участие
в конкурсе с призовым фондом 100 000 рублей!

Каждый участник тренинга получит
карту в фитнес-клуб на один месяц.
 
Отзывы
Youtube
Ольга Шмелева «Я смогла сделать первый шаг и прийти в фитнес-клуб самостоятельно, но многим необходим толчок. Поэтому я уверена, что тот «багаж», который получат люди на тренинге Body Evolution, станет как раз тем толчком, который изменит их жизнь.»
Youtube
Юлия Ефремова «Тренинг Body Evolution — первый шаг к успеху, ведь Вам не придется самим искать информацию и выбирать нужную. Человеку будет оказана помощь сразу по трем направлениям: питание, программа тренировок и психологический настрой!»
Youtube
Ольга Дьяконова «Фраза "Будь лучше, чем вчера, а не лучше, чем другие" помогла мне добиться цели обрести новое тело. Бывало все — и срывы, и отчаяние, и боль и что-то в жизни не гладко шло, это нормально, но это не повод останавливаться.»
 
Ефимова Алла
Очень порадовала сама организация мероприятия, а также то, что в Москве начали задумываться над здоровьем нации и стараются это распространять. Приятная атмосфера, полезная информация, не пожалела, что провела день с вами! Пожелание: я бы хотела поприсутствовать на семинаре летом, когда можно на открытом воздухе сделать разминку, которую показывал Денис, чтобы не сидеть на стуле все время. Мне все очень понравилось! Спасибо!
 
Ольга Володина, 35 лет
Тренинг мне очень понравился, понравилось место, выбранное для тренинга, организация, атмосфера! Понравились лайт-закуски на брейке ))) все вкусно, стильно! Понравилось то, что мне подарили шагомер! Это было так приятно и неожиданно, спасибо большое! Тренинг действительно меня вдохновил на новые свершения, потому что уже до тренинга я скинула 11 кг и хочется уже довести тело до лучших и подтянутых форм! Чем я сейчас и занимаюсь ))) И диетолог Л. Останенко так все интересно и грамотно рассказывал, что я посоветовала многим мои друзьям почитать его книги и сама читаю его в интернете, он действительно лучший!
 
Теона Мурадова, 28 лет
В общем, все понравилось, организация на уровне, молодцы. Приятный подарок в виде сертификата в фитнес-клуб. Благодаря Остапенко тренинг мотивировал меня на изменения в образе жизни. Остапенко — 5+: все по делу, потрясающий оратор, очень много нового, очень вдохновляющая и мотивирующая речь, слушала речь на одном дыхании! Пожелание: экспертам однозначно нужно доработать свои программы, очень много воды. Если говорить по делу и поконкретнее, можно каждому уложиться в полтора часа. А так, конечно, тяжело весь день сидеть, под конец голова уже не соображает. В любом случае спасибо за тренинг! Надеюсь, следующий будет уже с изменениями в лучшую сторону.
 
Елена Кальянова
Остапенко — 5 (полезные советы, на вопросы ответы получила).
Семенихин — 5 (интересно, особенно понравилась подборка упражнений).
Отзыв: Все понравилось, особенно организация мероприятия! Не понравилось то, что измеряли на теплой одежде параметры ) это необъективно. Безумно понравились бонусы от участия.
Пожелание: хочется больше практики от экспертов.
 
Людмила Барановская
Остапенко — 5 (великолепный оратор, приятно и интересно слушать).
Семенихин — 5 (полезные советы, держит внимание публики).
Михайлова — 4 (неплохо, но ничего нового либо интересного).
В целом — положительные эмоции, великолепные отзывчивые люди, как сами организаторы, так и выступающие.
 
Светлана Бочина, 24 года
Остапенко — 5 (просто шедеврально, если бы можно было —поставила бы 6, ни разу не слышала ничего подобного по полезности, подача информации замечательная).
Михайлова — 5 (грамотно говорила, немаловажные вещи для худеющих ей упоминались, ведь лишний вес — на 90% "от головы").
Сравнивая с первым тренингом, который я посетила, могу сказать, что место проведения мне понравилось больше. Выступления ораторов замечательные. Касательно Остапенко — все просто идеально, очень информативно — выяснила много новых данных о питании. Михайловой дали мало времени, на первом тренинге она говорила больше. В целом тренинг очень мотивирует на работу над собой и дает для этого все необходимое.
Лично мне хватило мотивации заняться собой, и я иду к цели только благодаря тому, что побывала у вас на тренинге!
 
 
Где и когда:

Get Adobe Flash player

1 марта с 1100 до 1800
г. Москва, м. Спортивная, ул. Усачева, дом 35, стр 1.
Конференц-зал бизнес-квартала «Спектр Хамовники»
ПешкомПервый вагон из центра. Выход в город к СК "Лужники", из стеклянных дверей направо, пройти 10 метров ко входу бизнес-центра «Спектр».
На автомобилеПоказать маршруты

Удобные варианты подъезда со всех направлений.
Распечатать схему проезда
Место проведения — конференц-зал
бизнес-квартала «Спектр Хамовники»
Варианты участия
Видеозапись тренинга
  • Видеозапись выступления экспертов программы Body Evolution.
  • Личный дневник участника программы Body Evolution с пошаговой инструкцией по избавлению от лишнего веса и созданию красивой фигуры.
  • Доступ к онлайн-программе «Мой персональный наставник», которая обеспечит поддержкой и рекомендациями экспертов по питанию и фитнесу
1 500 рублей при оплате до 28 февраля
2 000 рублей при оплате 1 марта
Заказать
Видеозапись тренинга
Заказать видеозапись
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Заказать
Живое участие
  • Живое общение с экспертами программы.
  • Личный дневник участника программы Body Evolution с пошаговой инструкцией по избавлению от лишнего веса и созданию красивой фигуры.
  • Доступ к онлайн-программе «Мой персональный наставник», которая обеспечит поддержкой и рекомендациями экспертов по питанию и фитнесу.
  • +
  • Бесплатная карта в фитнес-клуб
4 500 рублей при оплате до 28 февраля
6 000 рублей при оплате 1 марта
регистрация
Живое участие
Билет на мероприятие
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Зарегистрироваться
Живое участие
+ персональные консультации
  • Все, что входит в пакет «Живое участие»
  • +
  • Персональная консультация диетолога
  • Персональная консультация психолога
  • Бесплатный месячный абонемент
    в фитнес-клуб премиум-класса.
13 500 рублей при оплате до 28 февраля
15 000 рублей при оплате 1 марта
регистрация
Живое участие
+ персональные консультации
Ваши имя и фамилия: Укажите Ваш телефон: И оставьте свой e-mail: Зарегистрироваться
 
Партнёры:
X-Fit Планета Фитнес Terrasport Коперник Фитнес-центр 100% I Love Fitness
World Gym Alex Fitness N-Ergo Марк Аврелий Мисс Фитнес
K-Gym ReСтарт Лайт-фит Omron
 
Узнайте секреты красивого и здорового тела!
Оставьте свои данные и получайте бесплатно советы профессионалов для достижения здоровья и красоты.
Имя:
E-mail:

/>
Поделиться с друзьями:
 
51
©2013-2014 Onfit.ru. Тренинг Body Evolution («Эволюция тела»). ООО «Креатив Майнд Проджект», г. Москва, ул. Шипиловская, д. 28a. Телефон: 8-800-700-47-03